– AVANT la grossesse :La sophrologie va permettre à la patiente de gérer son stress et ses angoisses, de prendre du recul et ainsi d’instaurer un climat plus calme et plus serein, donc plus propice à la procréation.
– PENDANT LA GROSSESSE la sophrologie va aider la femme enceinte notamment:- apprendre à se détendre- prendre conscience de son corps et prendre le temps d’écouter son corps, de se poser- mieux gérer ses émotions (le bouleversement hormonal induit par la grossesse occasionne très souvent une hypersensibilité, des changements d’humeur soudains, etc…)- apprendre à gérer le stress et l’angoisse pouvant se manifester lors de la grossesse- favoriser un meilleur sommeil- atténuer les douleurs liées à la grossesse- se préparer à l’accouchement par des techniques de préparation mentale et des exercices de respiration)- se préparer aux examens médicaux- renforcer le lien “in utero” avec le bébé- prendre conscience et intégrer les transformations corporelles
– APRES la grossesse :La période appelée “post-partum” débute dès la maternité et se poursuit jusqu’au retour de couches. Il arrive souvent que les femmes enceintes ne soient pas bien informées, ni préparées à cette étape qui peut se révéler difficile. La chute des hormones liées à l’accouchement, la fatigue, les douleurs (d’accouchement, de suites de couches, d’allaitement…), les interrogations de la jeune maman, constituent autant de facteurs pouvant la fragiliser.
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Sandra Pointeau.
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