Je dispose également d'une spécialisation d'interventions en entreprise (gestion du stress, prévention des risques psychosociaux) et d'une formation sur la gestion du sommeil. La sophrologie est une technique qui permet de se sentir mieux dans son corps et son esprit à travers différents outils comme la relaxation dynamique qui sont des exercices de respiration contrôlée, ainsi que des techniques de visualisions positives.
Vous avez du mal à gérer votre stress, et vos émotions ou bien tout simplement vous cherchez des outils de détente et de relaxation ? Vous pouvez solliciter mon aide pour faire face à ces épreuves.
Chaque séance se déroule en 3 parties :
- un temps d'échange : ce temps sera plus important lors de notre 1ère rencontre afin de me permettre de construire un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.
- un temps de pratique (réalisation d'exercices)
- un temps d'échange
Pour ce type de prestation, tout un chacun peut en être l’organisateur moyennant un lieu adapté pour recevoir le groupe confortablement.
Je me déplace sur les lieux (compter les frais de déplacement en sus selon la distance)
* Les séances en individuel : durée 1 heure
Les éléments recueillis lors de la 1ère rencontre permettront de définir la durée nécessaire de l’accompagnement qui se situe entre 8 à 12 séances.
En cas de difficulté de déplacement, je peux me rendre à votre domicile (sous certaines conditions)
* Les séances en groupe : durée 1 heure
Tout public à partir de 8 ans