Séance de Sophrologie en École – CM1/CM2
j’ai eu le plaisir d’animer cette année des séances de sophrologie auprès des élèves de CM1 et CM2. Un beau moment de détente et de découverte pour ces jeunes esprits en quête de sérénité ! 
Objectif des séances ?
Apprendre à gérer le stress et les émotions
Développer la concentration et la confiance en soi
Apporter un moment de calme et de recentrage
Au programme :
Un temps d’échange pour comprendre ce qu’est la sophrologie
Des exercices de respiration pour apaiser le mental
Une visualisation positive pour renforcer la confiance en soi
Des mouvements doux pour relâcher les tensions
Et le plus beau retour ? Leurs sourires et leurs mots pleins de spontanéité :
Un grand merci à l’école pour cette belle initiative en faveur du bien-être des enfants et pour leur confiance ! 
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